“到第24周，婴儿将经历睡眠和唤醒周期。每天大约5-9个小时，婴儿忙着处理自己的宝宝事务，例如皱着眉头，微微抬起头，弯曲胳膊和腿，戳戳母亲以及触摸周围的一场。现在，随着胎儿的身体开始产生生长激素，胎儿将开始更快地生长。”

宝宝开始忙着处理自己的“宝宝事务”，我觉得好逗，知道他开始有自己的business，为他开始有自主性而高兴。昨天晚上和今天早上都感觉宝宝在踢我，最近变得活跃。

原来胎动是这样一种感受，真正感受到的时候觉得如此顺其自然，就像是有人在肚子里面敲门，“妈妈我在这里！”。轻的时候就像在挠痒痒，我也会在肚皮外面回应，他抠我的时候我也想抠肚皮，轻轻的挠挠。重的时候则像在踢门，是活动小手小脚还是表达好奇？情绪？ 上周六的时候跟男人吵架，我就明显感觉宝宝动的很厉害。虽然我在气头上也没怎么管他，但他用他的方式表达自己，反正在我肚子里乱拱。

我的肚皮这周也变得很薄，皮肤很嫩，在肚皮外面轻轻摸一下都会有皮肤按压的痕迹，我和宝宝好像在肚皮两侧隔空击掌。我让男人把手放在肚皮上，这是我们都能同时感到宝宝的动作，我从里面感受，他从外面感受。“动了动了。”就是这么神奇。

身体的其他变化，乳房变成了两个球，会压在鼓起来的肚皮上，现在好像3个球，叠在一起的三个球。

最近还有一段跟朋友的对话，值得记录。

我跟一个朋友讨论起最近情绪的波动和紧张，以及跟宝宝共享一个身体好像变得不再是自己的种种。我原来那么爱探索新鲜和冒险的人，最近变得保守和敏感不爱出门，简直不像原来的自己。我跟她用的一个比喻是一个“雷达”，时刻探测周围的危险情况来保护宝宝，所以我的心情总是持续在紧张监测中，而且我发现自己当雷达的时候我是没有能力去处理和消化的外界变动的，这时候我只能把情况甩给男人，让他帮我平复和确认。当妈妈变成一种持续感到紧张的感觉。

“你有没有发现，你给自己的这个比喻，雷达是一个没有生命的东西？你可以把自己想象成一个更有自主性和生命力的东西。比如“一片土壤，一片森林，一个小小的eco-system”. 宝宝就是在你这片生态系统里长大。当然在这一小片生态系统外面还有更大的系统和气候在影响着，但是你不是无所作为的，你可以形成自己的一片小气候。“朋友说。

我才发现对自己的想象会影响到行为，比喻的力量这么强大。

你自己可以形成一片你自己的小气候，你可以让自己这片森林和土壤变得繁茂。这样你对外界种种的发生就有更强的抵御能力，让这颗小种子在这里安心的成长发芽，不至于因为一点点风吹草动就惊慌。这就像一片繁茂的森林可以阻挡噪音，阻挡风，更好的庇护这里植被的生长。突然发现“森林、土壤、生态系统”这个比喻是在给自己赋能，自己是一个有生命力的系统，我是可以自己去处理和消化和抵挡外界的波澜的，不管是情绪还是外界发生的事件，用这个比喻想象的时候，自己的力量回来了。

妈妈不只是宝宝的传感器，不只是一片被动传输的身体，一个容器，而是一个有自己能动性的生态系统🌳。

我们甚至谈到这一小片生态系统的小环境里，宝宝只是其中一棵树，其他树的健康成长也会帮助稳定这个生态系统。这里的其他树可能是我自己感兴趣的其他东西，我想探索的议题、内容，这些都能帮助我稳定和平和自己，让这片生态系统发展壮大。宝宝是一颗种子，他自己知道怎么长大。他需要的只是一片土壤。我最大的作用不是帮他长大，而是为他创造的这样一片小小的生态系统。

回到稳定自己的核心，如何让森林变的繁茂，建立这一片放松平和的气候？听音乐看书吃饭休息娱乐更多的取悦自己变得重要。就像我和宝宝现在有了分工，他负责好好成长，我负责打造好环境，我们俩各司其职，我不用过分担心，更重要的事做好我自己的这part。

“所以保持一颗平和放松的心就是好好照顾这片森林土壤的方法，对吧。”我问。“是的。”

最近男人也有意识开始锻炼我的韧性，我喊他帮忙的时候，他会说，自己做，你没有那么脆弱。我是很强大的。昨天还学到了一个词，“robust”，翻译成“鲁棒性”，意思是不怕任何击打还是可以健壮。

做一片放松、平和的森林🌳土壤，这个想象真的帮我放松下来。