上一周没做别的，基本就在配置配置自己的内部环境。我意识到就觉得内部环境没有配置好无法展开工作，就像一个机器，没有设置好运行程序是没有办法在生活中去经历，在世界上去感受。
setup感受器的意思是：提高感受器的敏感程度
日常在生活中发生的事，如何对自己留下意义
如何存放自己的个人状态？
把内在夯实的更稳更结实了 再去外面体验和感受。就这种感觉：做内在的功课。
这种感觉还挺好玩的，调试这一周是自己跟自己待了一个星期，完全没出去自己跟自己玩但是居然不觉得无聊，感觉像是打壁球。写手帐像是那面墙，我可以从那面墙上看到反弹回来的自己，像是有了一个可以交谈的对象，那个对象是自己。不像原来在家就像一个困兽，每天都在要跑出去做点啥吗？然后不耐烦的等着阿坤回家陪我。这周把重心朝内，开始对内记录和观察自己的感受，写在笔记本上，好像什么都很有意思，我有好多事可以学，原来日常里我有这么多东西可以去记录的惊喜感。
把每一天的生活经历落回自己的感受里，用自己的感受是那个「校准器」。前提是相信自己的感受。这也是我的一个功课之一，想起之前做咨询的时候，咨询师说感到我内在的自己很小很弱。每当他问我你是什么感受？我说我不知道，我过往的经历我做的决定我常常想起不起来当时的感觉，对当下经历的事情的感受我也总是不确定，或者说我不相信它，很多时候我只敢说我不知道，因为我不敢确认。这个根源追溯是我没有习惯去观察自己此刻是什么状态，更别说去追问。
这周像是做好基础工作，包括整理手帐格式，学习手帐记录方法，重新学习做读书笔记，学习怎么认真记录每一天，学习正念，学习感受自己，学习把每一天都留存下来。在记录的过程，也是增加自我意识的的过程。
我觉得在这些方法之外，更重要的是理解，尊重自己感受和增加觉察。
对内的配置从参加书展遇到小河和埃贡开始发现好像需要升级，要让内在的感受器更敏感，更强大，让路上经历的事情有意义。
记手帐开始这一周，我也在帮阿坤打卡，他开始每天看书一小时。之前工作说好忙好累，没有时间看书。但是每天一小时，创造了一个停顿的时刻。停顿很神奇，把我们拉离每天的自动巡航模式，停顿下来反观自身。我觉得是一个good start for him。
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set up完配置，构建内在核心
今天早上起来我又有点慌。
设置环境配置这一周是封闭的，我感受到了自己的封闭，这种封闭当然长久就有，自己对外面的世界关心的太少，我迫不及待打开门，我还没有找到那个让我深入的领域。做事，我知道我要做事，但是做什么事呢？我还不知道。
我早上被惊醒然后拉阿坤起来读书，阿坤说你又要奋斗了？我打算喜欢的公众号和文章都再读一读，想从那里找到自己有感觉的事，我知道我要去积累和记录让我有感觉的事。但我的习惯性模式是去到处看别人做了什么，比如我会去看别人做的博客，做的公众号，看看什么是让我有感受的。然后看到外面别人做了个很fancy的东西，就很想那我呢？那我的领域是什么呢？
我发现我又陷入了到处找路的那种状态里，这种状态让我感觉外面是鼓起来，是很着急的要建立成什么样子，但是内在是空的。我的内心要怎么先构建起来？
阿坤说你现在的问题就是太向外看了。别人做出来的都是现象，是别人思考的结果。你不用把眼光盯在外在时时追踪其他人在做什么。而是从源头开始思考，去关注的是思考的过程和原理。你已经决定要读人类学，而人类学提供的是一套观察和理解世界的方法论，学习以后以后可以来面对外在的大千世界，怎么去看待和分析它。你可以从这里开始，先安顿自己的内心，先增加自己的内功。而且它已经出现在你的生命中了，你先把这件事做好，你还到处找什么？
我发现我俩特别大的区别：
我想做一件事我都是欲念和意志力在前，拉着自己往前走，因此总是百米短跑的去做一件事，但坚持不久。他呢，平时懒懒散散，但是他确实是顺着自己的心意在做事情。他说你做着难受的时候要想这个事情对不对，你不要老喊着要奋斗用意志力做事，而是要找到做事的原则和方法。
然后昨天晚上我跟他讲方可成的blog在做成新闻实验室之前已经是在承担公众讨论的功能，因为他关注他者和社会。但我自己的blog还是每天记录的是个人的世界，自己好窄啊，这样怎么去提供一个公共讨论空间？我的blog有什么公共性？他说，你又在向外看。个人或者公共，是选择关注的结果，你不用直接去比较。你觉得要去关注也可以关注公共议题，但是前提是：你关心一件事，是真的内在生发出来。是你在经历和了解以后真的感兴趣，而不是大家都关心然后你也想去关心，这样就太从众了。
到读书这前着半年的时间，准备认真开始准备cuhk人类学的课程预修，安顿内心，建立一种看待事物的方法和角度；同时更开阔的带着学术眼光理解花花世界背后的关于人的逻辑。
形式上，我也准备用「周报」的形式来承载自己每周的研究和观察。每一周，尝试讨论一个值得关注的话题，并给出自己的解读。此外，进行一批拓展文献阅读。埃贡说，画周报是个人的状态有一个存放的地方。对我来说，这样开始有规律的记录是一种积累。用人类学这个棱镜看我曾经的工作和商业，抓住已经出现在你生命中的东西，并且深入，它会一层一层给我展现更多的东西，打开新的天地。
建构内在核心，哇想想觉得很酷。
