上面在留着鼻涕，下面在流着血。这个周末就是一边发烧，一边来大姨妈的悲惨境遇。天气很热，但是完全吹不了风，鼻涕一刻不停的往下淌，头很痛，非常适合这个emoji🤯，上半部分像是要爆炸。整个人就是虚到不行，最惨的是阿坤，晚上我俩一起睡觉他就得忍受我不开空调不吹风。昨天晚上我已经发展到晚上又冷又热，要自己一个人盖一床冬天的厚棉被的境地，就是一个劲的发冷，又一个劲的出汗。

本来上周二见digger，她还一直跟我讲打拳给她今年带来的好事情。，打拳不仅给她制造一些多巴胺，更重要是激发出她以前特别没有的那一面，就是那种很攻击性的一面。再面对一些人的事情，没有以前那么虚了，她说现在虽然还是有时候会退缩，但是也比较愿意去迎难而上。我也是，我现在整个人的体力就是很虚，工作时自己也总是很容易陷入瘫痪，自我否定。我也需要提高我的体力，耐力和冲击力。

更重要的是另一点，是我非常需要改变我现在生活的状态，我每天的工作状态就是对着我桌子面前那堵白墙冥思苦想写东西，现在的工作让我每天只面对自己，只看见自己，我的生活就像是钻到最近的文书和写作里面去。我急需在每天的日程里加入其他的内容。改变生活里的行为会改变状态，我需要加入运动，或者其它内容，而且他能让我走出只看见自己只关注自己的那个漩涡，不要老攥在自己现有的这样的东西上面，走出来看看外界。

还有一点是我周四见小马的时候他跟我说的，他说不仅是运动本身，而是一起运动的人，会给你一个很重要的支撑作用。特别像现在我失去了社会网络独自单干，我更要自己给自己创造一个支撑系统。运动是一个很好定期跟人互动的方式。我希望我能找到这种原始的快乐。啊本来周末就要去找一个合适的运动，想尝试尊巴和打拳，没想到发烧让我动弹不得。我觉得这是神在告诉我，你一定得走出来运动了！！

下周回来汇报我运动了没哼。