最近常爱走路上班的时候听《迟早更新》，常为主播庞大的知识背景和杂糅着构建自己理解体系所惊叹。听播客时我一直在想他是怎么把这么多看似无关的信息串起来的，每次都是从生活里特别小的一个观察点引发的串起来的一系列思考，他怎么可以这么多角度立体的去理解事物呢，他怎么能去消化日常这么多看似无关的信息呢。而我每天刷那么多推送，跟我建立联系的有多少呢？

我这两天在想：自己关注的事物构成了自己的小世界，我怎么理解周围的世界？我在关注什么？对于录博客的人来说，每一期播客就是整合这些信息的一个咀嚼过程，咀嚼完以后 这些信息就跟我相关了。是被我消化过的纳入近期思考体系的一个过程。这样自己cook信息的练习经常做，自然越来越能处理和构建信息。这是like 用做播客做为自己处理和消化日常信息的日常练习，我给自己做的日常练习是什么呢？

「日常练习」这个词是昨天突然串到我脑子里的，突然发现我一直说的要注重过程的过程中，一直说要注重实践的实践中，最重要的就是这个「重复性的日常练习」。今天中午睡觉的时候想，所谓日常练习指的是，只要今天干了，今天睡觉时就能安心得睡得着一件事（今天中午就没有睡着）。

练习的标准是：简单可坚持。简单的事情重复做，这更像是一种修炼。湾区日报的主理人W 说别看只是挑选5篇文章，我每天要花3-4个小时去做。简单的事情要做好也并不容易。

昨天看韩国王牌综艺制作人罗 PD 的自传，里面提到他当时还是个毕业生时为了进电视台做的练习：「所以从那天开始，我就一直看电视。一天一次，我会选一个节目仔细观赏，然后整理出那个节目的优缺点，试着从里面找到灵感策划出一个新的节目，同时寄出申请书到各个电视台。当时所有报社或电视台的入社考试，每一阶段都差不多，所以我就当作练习。」一次性的实践不能带来什么，坚持的重复性练习才是一个人成长的基石吧。读书的时候会用重复的做题练习来找，但是现在做事以后还是东搞搞西搞搞，才发现一直没有重复的练习些什么。

我的「重复性的」自我练习是什么呢？

暂时想到的：一切聚集人的社群/现场活动，去写他的策划/游戏规则。去看真实的实践是怎么运转的，自己也实践。读理论，也实践。每天一篇完整策划/理论延展的记录，不是站在局外人而是站在策划者的角度去考虑整体和细节可操作的运作。关键是坚持的、重复性的去做这个记录练习。

• 理论：人和社群  成人教育/心理学/社会学  游戏策划
• 实践：运营「DIY 个人实践」社群   如何以这个小团体为对象来研究社群和人的聚集、游戏和成人教育

昨天又在读《作家访谈》，再看就觉得作家访谈就是实践笔记啊，里面采访者经常会问很多个人写作习惯，日常生活习惯的问题，看着就像在看作家的个人日记本，记录下每日实践得到的反馈和经验。比起一次性的技巧，我更相信是这种日常的坚持很久的习惯/练习让一个人慢慢变成现在的样子。昨天还读到一个有意思的：现代神经科学研究表明：不断反思问题行为不仅无助于取消问题行为的神经联接，相反会加深联接，让改变更加困难。想要寻求突破、解决之道，即需要通过实践建立新的神经联接。直接行动起来，一定比只看书、做假设都要有效。

「日常练习」就是这样建立神经联接的过程吧。

停滞了好久的每日一博 everyday-a-blog 日常练习又被点燃噜。